Spørsmål om Transcendental Meditasjon

Q: Hvor mye tid bruker jeg hver dag?

A: 20 minutter, to ganger daglig. Dette kan ofte tilpasses uten noen stor forandring i daglig rutine. I tillegg, merker man ofte at den ekstra energien og klarheten som oppnås med Transcendental Meditasjon faktisk sparer deg for tid.

Q: Kan alle lære? Jeg klarer ikke å holde tankene rolig.

A: Anyone can practise Transcendental Meditation. The technique allows the activity of the mind to settle down in a natural way until it is left quiet, yet wide awake. It's so simple.

Q: Tar det lang tid før jeg merker fordelene?

A: Nei. Langtidsvirkningene av meditasjon øker stadig, men nye mediterende merker ofte at de føler seg bedre, nesten umiddelbart.

Q: Hvor kommer Transcendental Meditasjon fra?

A: Kunnskapen om Transcendental Meditasjon har blitt holdt levende og ren i den vediske tradisjonen i India, verdens eldste kunnskapstradisjon. Denne kunnskapen er gitt videre til Vediske mestre fra generasjon til generasjon i tusenvis av år. For ca. 50 år siden, introduserte Maharishi - representanten for vår tidsalder, Transcendental Meditasjon til verden, bevarte kunnskapen og erfaring av høyere bevissthetstilstander i denne kritiske tiden for menneskeheten. Når vi lærer bort teknikken Transcendental Meditasjon i dag, opprettholder vi den samme teknikken som har blitt brukt for å oppnå maksimal effekt.

Q: Blir jeg så rolig at jeg ikke bryr meg?

A: Nei. Mennesker i ansvarsfulle stillinger som begynner med Transcendental Meditasjon, oppdager at ved å fjerne stress, gir dem klarhet, perspektiv og utstråling. I tillegg til mange andre helse-fordeler og forbedringer i forhold til venner og familie.

Q: Will I be required to study a great deal?

A: Not at all. The practice of Transcendental Meditation requires no intellectual effort. Everything you need to know will be explained in simple language during the course.

Q: Will it interfere with my existing beliefs?

A: No. Transcendental Meditation is a simple technique that aids relaxation, relieves stress and provides physical and mental energy. The practice does not conflict with any existing beliefs, religious or otherwise; yet at the same time people often find that regular meditation gives clarity and perspective to their highest aspirations.

Q: I have a history of ill-health. Can I meditate safely?

A: Yes, it is completely safe. Of course if you are taking medical treatment we recommend that you continue to take your doctor's advice.
Incidentally, a large and growing number of health professionals both practise Transcendental Meditation and recommend it to their patients.
The health benefits are far-reaching and have been rigourously examined in literally hundreds of prestigious medical publications.

Q: But in the final analysis, is it really compatible with a modern, Western lifestyle?

A: Absolutely! In fact the busier we become, the more important it is that we take time to rest properly - to recharge our batteries.

Take the
first step

Find your nearest centre and teachers

find-now

Tel: 01695 51213

Dr Norman Rosenthal's
New York Times
best seller

Transcendence: Healing and Transformation through Transcendental Meditation

Transcendence: Healing and Transformation through Transcendental Meditation

"The best book ever on TM" David Lynch

Available online and in bookshops

Nazira, student, on TM

Nazira, Student

"The great thing about TM is that anyone can do it. It doesn't rely on religious belief. My tutors often comment that I am always happy and smiling. It helps me feel more calm and open to everything."