Fremmer et sunt hjerte

Forskning viser at regelmessig utøvelse av Transcendental Meditasjon reduserer stress og fremmer og opprettholder et sunt hjerte.

Stress skader hjertet

Stress har vist seg å øke aktivering av det sympatiske nervesystemet og hypotalamiske hypofyse-adrenalin-aksen. Denne økte aktiveringen frigjør adrenalin, noradrenalin og kortisol - som fører til raskere puls, økt blodsirkulasjon og trangere årer.

Disse forandringene skaper igjen økt blodtrykk. Aktivering av disse systemene øker også fare for aterosklerose, hjertelidelser og slag.

TM fremmer et sunt hjerte

Praktisering av Transcendental Meditasjon to ganger daglig reduserer aktiveringen av det sympatiske nervesystemet som igjen utvider blodårene og reduserer stress-hormonene som f.eks. adrenalin, noradreanlin og kortisol og frigjør stress. Publisert forskning viser at TM:

  • Reduserer høyt blodtrykk
  • Reduserer aterosklerose
  • Reduserer trange blodårer
  • Reduserer tette blodårer
  • Reduserer bruk av beroligende medisin
  • Reduserer dødlighetsrate

Vitenskapelig forskning

Hjertesvikt

Reduserer risiko-faktorer for hjertesvikt

Stress og hjertet

 

Forskning på hjertelidelser

"The National Institutes of Health" har gitt over 120 millioner NOK (20M Usd) for å undersøke virkningene av Transcendental Meditasjon - på forebygging og behandling av hjertelidelser og slag. I tillegg er det utført flere hundre studier av alle fordelaktige virkningene av TM på sinnet, helse, oppførsel og i samfunnet ved over 210 uavhengige universiteter og forsknings-institusjoner i 33 land, inkludert Harvard, Yale og UCLA Medical School.

  • Reduced High Blood Pressure & Death Rates - American Journal of Cardiology
  • Reduced High Blood Pressure & Reduced Hypertensive Medication - American Journal of Hypertension
  • Reduced Atherosclerosis - American Journal of Cardiology
  • Reduced Thickening of Coronary Arteries - The American Heart Association's Stroke
  • Reduced Constriction of Blood Vessels - Psychosomatic Medicine
  • Reduced Blood Pressure - International Journal of Neuroscience
  • Reduced Myocardial Eschemia - American Journal of Cardiology
  • Slowing of Aging - International Journal of Neuroscience
  • Stress Relief - Integrative Cancer Therapies
  • Reduced Hospitalization Rates -American Journal of Managed Care
  • Decreased Medical CareUtilization and Hospitalization - Psychosomatic Medicine
  • Increased Creativity - Journal of Creative Behavior
  • Improved Memory - Memory and Cognition
  • Increased Intelligence - Intelligence
  • Decreased Anxiety - Journal of Clinical Psychology
  • Reduced Alcohol Abuse - American Journal of Psychiatry
  • Increased Productivity - Academy of Management Journal
  • Reduced Blood Pressure:Comparisons with Other Procedures - The American Heart Association's Hypertension