Lær deg å transcendere - oppnå et større overskudd og bedre hjernefunksjon

I løpet av dagen erfarer ofte for mye tanker. Sinnet er ofte overaktivt og tankene hopper fra en fokus til neste. Når vi praktiserer Transcendental Meditasjon, erfarer vi en mental tilstand hvor sinnet er helt rolig, en erfaring av absolutt stillhet, men samtidig årvåkent. Denne tilstanden kaller vi for indre årvåkenhet.

Å transcendere betyr "å gå bortenfor (all tankeaktivitet)", og dette er å transcendere: vår oppmerksomhet ledes bortenfor all mental aktivitet til et område uten tanker - sinnets grunntilstand. Dette gir en erfaring av vårt indre Selv som er en absolutt stille, men likevel årvåken sinnstilstand. 

Å transcendere er naturlig og en universell erfaring, kjent i alle kulturer, men oppnås sjelden og gjerne tilfeldig. Transcendental Meditasjon er en enkel og systematisk metode som alle kan praktisere for å transcendere regelmessig. Uten erfaringen av transcendens, har vi bare tilgang til det stadige foranderlige området i sinnet. Våre tanker, følelser, planer, minner - alt som forandrer seg hele tiden. Ikke rart av vi føler oss isolert fra den kvaliteten i livet som aldri forandrer seg - vårt indre Selv. 

Mennesker melder ofte at når de lærer Transcendental Meditasjon føler de seg mer i pakt med seg selv, mer tilfreds og gladere. Regelmessig erfaring av transcendens skaper stabilitet, indre styrke, overskudd og et mer organisert og klartenkt sinn. Over 600 studier dokumenterer dette.

Transcendental Meditasjon reduserer stress på en naturlig måte

Stress er en del av livet - men det trenger ikke være det.

Alle er klar over de negative virkningene av stress. Det reduserer prestasjonsevnen, ødelegger relasjoner og gjør at vi sliter fysisk. Kort fortalt, det tar bort gleden i livet. I tillegg, bygger stress seg opp i nervesystemet i løpet av livet. Til og med en god nattesøvn eller en lengre ferie er ikke nok for å gi fullstendig restitusjon.