52 maraton på 52 uker

Julie Weiss er fra Los Angeles og gjennomførte 52 maraton på like mange uker. Dette er hva hun sier om hvordan TM hjalp henne: 

""Running a marathon every week, your emotions are up and down. You get so tired—it was exhausting. I really try hard to surround myself with positive people and positive things: flowers, quotes, whatever I can to keep my spirits up. I do Transcendental Meditation twice a day to keep me balanced, and it's been working very well. I couldn't let any distractions take me out of where I was headed."

Utdraget er hentet fra www.tmhome.com

Meld deg på et gratis orienterende foredrag her: 

Transcendental Meditasjon bidrar til raskere restitusjon

Transcendental Meditasjon bidrar til å gi kroppen dyp hvile slik at man restituerer kjapt fra treningen. I tillegg får man bedre kropp-sinn koordinasjon noe som gjør at man lettere kommer i flytsonen. Forskningen har vist at 6 uker med TM gir en vesentlig forbedring i fysisk form. Andre fordeler ved TM:

- Mer i flytsonen.

- Mindre negative tanker.

- Mer indre ro og glede.

Dypere hvile enn søvn

Bare etter 5-10 minutter med TM erfarer du at pusteraten din reduserer mer enn det den gjør ved dyp søvn. Dette gir en unik form for dyp hvile som gjør at du fjerner stress kjapt og effektivt. Majoriteten av de som er på kurs hos oss merker en positiv forandring bare etter 4 dager med TM praksis. 

Bedre stressmestring

På en enkel og uanstrengt måte

Alle er klar over de negative virkningene av stress. Det reduserer prestasjonsevnen, ødelegger relasjoner og gjør at vi sliter fysisk. Transcendental Meditasjon gir dyp hvile slik at vi blir kvitt både den stressen vi har tatt på oss i løpet av dagen i tillegg den til dypereliggende stressen som vi har tatt på oss tidligere i livet. Dette gjør at vi ser lysere på livet og at det blir letter å få fremgang på de områdene som er viktig for oss slik at vi kan bli den beste utgaven av oss selv. 

Les mer om transcendental meditasjon Oslo. 

og bedre stressmestring

Transcendental Meditasjon vil i første omgang gi forskjellige fordeler til forskjellige mennesker, som for eksempel mindre hodepine, forbedret søvn, mer energi, eller gi bedre relasjoner, fordi hvert individ har ulike umiddelbare behov og er forskjellig. Men en fordel som alle mennesker deler er at man generelt håndterer stress-situasjoner bedre etter å ha lært Transcendental Meditasjon.