Hvordan lærer jeg TM?

Transcendental Meditasjon er enkel å lære og gir utbytte for deg resten av livet. Ta kontakt med en sertifisert TM lærer i nærheten av deg for mer detaljer.

1. Gratis orienterende foredrag

Det du vil lære:

Hvorfor Tm er så effektiv mot stress og angst.
Hva skjer når du praktiserer TM.
Hvorfor alle kan få utbytte av TM, selv du er vant til å være veldig aktiv.
Hvorfor TM begynner å gi effekt med en gang.
Hvordan TM er forskjellig fra mindfulness og andre meditasjonstyper.

2. Personlig intervju (5-10 mins)

Personlig intervju med en sertifisert TM lærer.

3. Personlig instruksjon (1–2 timer)

Personlig instruksjon med en sertifisert TM lærer. (Merk dette krever at du betaler kursavgift).

4. 3 påfølgende dager med veiledning (ca. 2 timer hver dag)

På disse dagene gir vi deg veiledning og mer intellektuell forståelse av hvordan TM teknikken fungerer, og hvordan du skal praktisere.

3,5 månders oppfølging

Etter de første 4 dagene med instruksjon er det oppfølging etter 14 dager og månedlig over 3 måneder etter det. Gjennom denne systematiske kursstrukturen så er du garantert å lære TM teknikken.