• Transcendental Meditasjon er en enkel og uanstrengt teknikk... Denne formen for meditasjon gjør at kroppen kan få en unik form for dyp hvile og sinnet kan erfare dyp indre ro, uten at man trenger å konsentrere eller anstrenge seg.

  • Den kanskje viktigste fordelen med denne teknikken er at den er relativt rask og enkel og lære. Du trenger ikke å vente flere uker eller måneder før du ser resultatene"

  • I følge både den Australske CSIRO og American Heart Association (tilsvarende LHL her i Norge), så er TM teknikken den eneste meditasjonsteknikken som har vist å redusere høyt blodtrykk.

  • Et studie i 2009 viste at Transcendental Meditasjon hjalp til med å redusere stress i college studenter, mens et annet studie viste at TM hjalp til med å redusere høyt blodtrykk, angst, depresjon og sinne.