Finn TM instruktør
Transcendental Meditasjon er en enkel, uanstrengt og naturlig mental teknikk som man praktiserer 20 minutter to ganger daglig mens man sitter behagelig med øynene lukket.
TM er ikke en religion, filosofi eller livsstil. Over 10 millioner mennesker fra alle kulturer, religioner og yrker har lært TM.
Hva skjer når man mediterer?
Transcendental Meditasjon gjør at sinnet faller til ro slik at du erfarer det mest stille og fredfulle område av din bevissthet. Teknikken er fundamentalt forskjellig fra alle andre metoder fordi den ikke krever noen form for kontroll, konsentrasjon eller fokus. Man prøver ikke å «tømme hodet for tanker», man erfarer indre ro og stillhet som en helt naturlig konsekvens av utøvelsen.
«Transcendental Meditasjon er som å gi meg en øy av stillhet i en hverdag som ellers er fyllt med støy»
Sir Paul McCartney
Hva er verdien av TM i hverdagen?
Stress er skadelig for både helsen, gleden, kreativiteten og vår produktivitet. Flere hundre offentliggjorte undersøkelser bekrefter at TM-teknikken reduserer stress, forbedrer hjernens funksjon, styrker immunforsvaret og mye mer.
«Man finner mer mening og tilfredshet med livet ved å tilføre mer glede til sinnet, kroppen og bevisstheten»
Maharishi Mahesh Yogi
Grunnleggeren av Transcendental Meditasjon
I mange år har jeg lett etter den beste måten for å finne ro og balanse i livet mitt. Har prøvd mange forskjellige teknikker uten hell. Helt til jeg fant Transcendental Meditasjon, teknikken har forandret meg som person. Jeg er blitt roligere, mer flyt i hverdagen, sover bedre, kroppen fungerer bedre, jeg er mer våken og tenker klarere. Jeg jobber som foredragsholder og har foredrag nesten hver dag og da er det så viktig å være fokusert og tilstede. Jeg merker at min meditasjon påvirker de rundt meg på en positiv måte. Må nesten si at jeg er blitt en gladere utgave av meg selv. Jeg kjenner at jeg er litt avhengig av å ta min stille stund, noe jeg ser frem til hver dag. En god avhengighet. Noe jeg vil anbefale til alle som ønsker seg mer i livet, mindre stress og en indre ro.
Heidi Klefstad
Foredragsholder
Meld deg på et gratis foredrag nå!
