Finn TM instruktør

Hva er TM?

 

Transcendental Meditasjon er en enkel teknikk som man praktiserer 20 minutter to ganger daglig mens man sitter behaglig.

TM er ikke en religion, filosofi eller livsstil. Over 6 milloner mennesker fra alle kulturer, religioner og yrker har lært TM.

 
 
Ellen De Generes talks about how easy TM is

Ellen snakker om hvor enkel TM er

"Det er en nydelig erfaring"

 
 

Hva skjer når man mediterer?

 

Transcendental Meditasjon gjør at sinnet faller til ro slik at du erfarer det mest stille og fredfulle område av din bevissthet. Teknikken er fundamentalt forskjellig fra alle andre metoder fordi den ikke krever noen form for kontroll, konsentrasjon eller fokus. Man prøver ikke å «tømme hodet for tanker», man erfarer indre ro og stillhet som en helt naturlig konsekvens av utøvelsen.

«Transcendental Meditasjon er som å gi meg en øy av stillhet i en hverdag som ellers er fyllt med støy»

Paul McCartney on TM

Sir Paul McCartney

Hva er verdien av TM i hverdagen?

Stress er skadelig for helsen, gleden, kreativiteten og vår egen produktivitet. Flere hundre publiserte forsknings-studier på TM-teknikken bekrefter stressreduksjon, forbedret hjernefunksjon samt styrket immunitet samt mye mer.

«Man finner mer mening og tilfredshet i livet ved å tilføre mer glede til sinn, kropp og bevissthet»

Maharishi Mahesh Yogi
Grunnleggeren av Transcendental Meditasjon

I mange år har jeg lett etter den beste måten for å finne ro og balanse i livet mitt. Har prøvd mange forskjellige teknikker uten hell. Helt til jeg fant Transcendental Meditasjon, teknikken har forandret meg som person. Jeg er blitt roligere, mer flyt i hverdagen, sover bedre, kroppen fungerer bedre, jeg er mer våken og tenker klarere. Jeg jobber som foredragsholder og har foredrag nesten hver dag og da er det så viktig å være fokusert og tilstede. Jeg merker at min meditasjon påvirker de rundt meg på en positiv måte. Må nesten si at jeg er blitt en gladere utgave av meg selv. Jeg kjenner at jeg er litt avhengig av å ta min stille stund, noe jeg ser frem til hver dag. En god avhengighet. Noe jeg vil anbefale til alle som ønsker seg mer i livet, mindre stress og en indre ro.


Heidi Klefstad
Foredragsholder

Meld deg på et gratis foredrag nå!