Finn TM instruktør

Hva er TM?

 

Transcendental Meditasjon er en enkel teknikk som man praktiserer 20 minutter to ganger daglig mens man sitter behaglig.

TM er ikke en religion, filosofi eller livsstil. Over 6 milloner mennesker fra alle kulturer, religioner og yrker har lært TM.

 
 
Ellen De Generes talks about  how easy TM is

Ellen snakker om hvor enkel TM er

"Det er en nydelig erfaring"

 
 

Hva skjer når man mediterer?

 

TM teknikken gjør at sinnet faller til ro slik at du erfarer den mest stille og fredfulle nivået av din bevissthet. Teknikken er fundamentalt forskjellig ettersom den ikke krever noen form for konsentrasjon eller fokus, du trenger ikke å prøve "å tømme hodet for tanker."

"Transcendental Meditasjon gir meg en øy av stillhet midt i så mye støy"

Paul McCartney on TM

Sir Paul McCartney

Hva er verdien av TM i dagliglivet?

Stress er skadelig for helsen, gleden, kreativiteten og produktiviteten. Hundrevis av publiserte forskningsstudier på TM bekrefter effektiviteten i å redusere stress, forbedre hjernens funksjon, styrke immunforsvaret og mye mer.

"Man finner mening og tilfredshet i livet når man øker gleden."

Maharishi Mahesh Yogi
Grunnleggeren av Transcendental Meditasjon

I mange år har jeg lett etter den beste måten for å finne ro og balanse i livet mitt. Har prøvd mange forskjellige teknikker uten hell. Helt til jeg fant Trancendental Meditasjon, teknikken har forandret meg som person. Jeg er blitt roligere, mer flyt i hverdagen, sover bedre, kroppen fungerer bedre, jeg er mer våken og tenker klarere. Jeg jobber som foredragsholder og har foredrag nesten hver dag og da er det så viktig å være fokusert og tilstede. Jeg merker at min meditasjon påvirker de rundt meg på en positiv måte. Må nesten si at jeg er blitt en gladere utgave av meg selv. Jeg kjenner at jeg er litt avhengig av å ta min stille stund, noe jeg ser frem til hver dag. En god avhengighet. Noe jeg vil anbefale til alle som ønsker seg mer i livet, mindre stress og en indre ro.


Heidi Klefstad
Foredragsholder

Meld deg på et gratis foredrag nå!