Hva om jeg ikke
![](/documents/576981/16110967/TM-Easy-01.png/72801fe8-bfb7-453e-9d5a-41acfeefaf44?t=1485793815000?t=1485793815000?t=1485793815000?t=1485793815000)
I motsetning til andre former for meditasjon så krever Transcendental Meditasjon ikke konsentrasjon eller kontroll av sinnet - ingen overvåkning av tankene. Alle kan få det til, selv de med overaktiv tankevirksomhet. Også personer med ADHD eller PTSD kan utøve TM teknikken.
"Meditasjon er en utrolig måte å balansere meg selv, få roen og virkelig få et perspektiv på hvor jeg er."
![](/documents/576981/16110967/Liv-Tyler_151x151.png/eae71c4f-0fba-4f5c-8836-cfec412f01d1?t=1497866687000?t=1497866687374)
Liv Tyler
![](/documents/576981/16110967/Shape+4.png/775b4a92-7103-4c0b-a658-bd33330a6b40?t=1485793811000?t=1485793811000?t=1485793811000?t=1485793811000)
Hva om jeg ikke
har tid til å meditere?
Når du begynner med TM vil du merke utbytte av teknikken i løpet av kort tid (vanligvis i løpet av 4 dager). Det gir deg lyst til å fortsette og finne tid til å meditere regelmessig. Det blir fort like vanlig som å pusse tennene.
Hva om jeg synes
det er ukomfortabelt
å sitte med bena i kryss?
![](/documents/576981/16110967/img-section-3.png/b1756491-eccb-4fe2-9c8d-13cded070e74?t=1487771976000?t=1487771976000?t=1487771976000?t=1487771976000)
Det er viktige at du sitter behagelig fordi TM er en fullstendig uanstrengt teknikk. Du kan utøve teknikken hvor som helst slik som i parken, på jobben, på toget, osv.