"Ingenting har åpnet øynene mine slik som Transcendental Meditasjon. Teknikken gjør meg rolig og glad.
TM gir meg ro og stillhet i et veldig hektisk liv!"
![](/documents/576981/16110985/HughJackman_151x151.png/c42de7a0-bf7d-4ddb-baa7-94654c3fd275?t=1495810663000?t=1495810663000)
Hugh Jackman
![](/documents/576981/16110985/banner-step1.png/fac81678-2e58-49b2-b0e4-8ef098af3647?t=1485966086000?t=1485966086000?t=1485966086000?t=1485966086000)
Informasjonsforedrag med en sertifisert TM lærer
(ca. 1 time)
Du vil lære:
- Hvorfor TM er effektivt mot stress og angst
- Hva som skjer når du praktiserer TM
- Hvorfor alle kan lære TM
- Hvorfor TM virker fra første stund
- Hvordan TM er forskjellig fra andre teknikker
Etter informasjonsforedraget tilbys en personlig samtale med en autorisert TM lærer.
![](/documents/576981/16110985/benefit-steps1-1.png/bca8276f-82d5-4a74-aa08-46deac17fdca?t=1485966191000?t=1485966191000?t=1485966191000?t=1485966191000)
AUTORISERTE TM LÆRERE
![](/documents/576981/16110985/steps1-column-row-image.jpg/fb57df38-0c03-4a0f-8450-dc43611ce964?t=1485966236000?t=1485966236000?t=1485966236000?t=1485966236000)
![](/documents/576981/16110985/benefit-steps1-2.png/69827d34-ba89-4080-9d38-8e2c8778c9ff?t=1485966261000?t=1485966261000?t=1485966261000?t=1485966261000)
EN TIL EN INSTRUKSJON
![](/documents/576981/16110985/benefit-steps2-1.png/de842c2c-38a8-4a67-817e-326cfe6f013a?t=1485966306000)
LÆRER TEKNIKKEN I LØPET AV KURSET
![](/documents/576981/16110985/HowdoIleatn_398x257.jpg/4a32cf22-a4b8-46a5-a000-4538a1096a46?t=1488392274000)
![](/documents/576981/16110985/benefit-steps2-2.png/4a2138c3-da64-46b3-9ed7-3469066658dc?t=1485966351000)
SVÆRT RASKE RESULTATER
![](/documents/576981/16110985/banner-step2.png/b1e269e0-fc00-413a-b83f-7471053a532f?t=1485966372000)
Lær TM
(4 påfølgende dager)
Dag 1:
Personlig instruksjon (møte) (1-1,5 timer).
Personlig innføring i TM teknikken av en autorisert TM lærer.
TM kursavgift kreves før personlig instruksjon.
Dag 2 til 4:
Kombinert individuell - og gruppe-undervisning (2 - 2,5 timer per dag).
Dypere intellektuell forståelse av TM teknikken basert på din personlige erfaring.
Dag 2 til 4 kan på enkelte av våre lokasjoner gjennomføres online. Ta kontakt med ditt lokale senter for nærmere informasjon.
![](/documents/576981/16110985/banner-step3.png/448eed70-b1c0-45f8-86d5-601b6e96afb3?t=1485966444000?t=1485966444000?t=1485966444000?t=1485966444000)
Oppfølging
(8 -10 timer)
Etter at du har lært TM teknikken vil du være i stand til å meditere på egen hånd.
Et 4 måneders oppfølgingsprogram er også inkludert i kursavgiften. Du blir invitert til et nytt møte etter ca. 10-14 dager og deretter månedlig. Oppfølgingen gir deg kunnskap og forståelse av dine erfaringer som igjen bidrar til økt utbytte av TM teknikken.
![](/documents/576981/16110985/TM-How-05.jpg/36999ef6-4b52-46ee-bd66-83232b0f551e?t=1485947185000?t=1485947185000?t=1485947185000?t=1485947185000)
![](/documents/576981/16110985/benefit-steps3-1.png/f89745fd-7ca7-4755-a4fd-9d7775727cbf?t=1485966468000?t=1485966468000?t=1485966468000?t=1485966468000)