Tore Mjøs
Nasjonal Direktør for Transcendental Meditasjon
Autorisert lærer i Transcendental Meditasjon
BASCI - Science of Creative Intelligence
Stavanger TM senter
Tlf 94100100
E-post tore.mjos@tm.org
Kontakt: Tore Mjøs
Tlf 98233894
E-post einar.jorgensen@tm.org
Kontakt: Einar Jørgensen
What is
Transcendental Meditation is a simple technique practised 20 minutes twice a day while sitting comfortably.
It is not a religion, philosophy, or lifestyle. Over six million people of all ages, cultures and religions have learned TM.
"It is our birth right to be happy, to be alert..."
Hugh Jackman talks about TM
TM's scientifically proven health benefits
Hundreds of published research studies on the TM technique have documented its effectiveness on stress and anxiety, brain function, cardiovascular health and more
-
REDUCED ANXIETY & DEPRESSION
-
LOWER RISK OF HEART ATTACK & STROKE
-
MORE ENERGY
-
INCREASED BRAIN FUNCTION & CREATIVITY
-
REDUCED INSOMNIA
-
GREATER RESILIENCE TO STRESS
What happens when you meditate?
The TM technique allows your mind to easily settle inward, until you experience the most silent and peaceful level of your own awareness. It is completely different as it involves no concentrating or focusing, no trying to "empty the mind".
What people are saying
about Transcendental Meditation
Lege Erik Solli
Spesialist i almennmedisin
"Basert på den omfattende vitenskapelige dokumentasjonen av TM så kan jeg trygt anbefale TM som en enkel teknikk for å opprettholde god helse og forebygge sykdom. TM er en enkel metode for stressreduksjon. Jeg ser det som en stor fordel at undervisningen av TM er systematisert og kvalitetssikret."
"TM gir meg ro i en hektisk hverdag".
Erik Bertrand Larssen
Mental trener
I mange år har jeg lett etter den beste måten for å finne ro og balanse i livet mitt. Har prøvd mange forskjellige teknikker uten hell. Helt til jeg fant Transcendental Meditasjon, teknikken har forandret meg som person. Jeg er blitt roligere, mer flyt i hverdagen, sover bedre, kroppen fungerer bedre, jeg er mer våken og tenker klarere. Jeg jobber som foredragsholder og har foredrag nesten hver dag og da er det så viktig å være fokusert og tilstede. Jeg merker at min meditasjon påvirker de rundt meg på en positiv måte. Må nesten si at jeg er blitt en gladere utgave av meg selv. Jeg kjenner at jeg er litt avhengig av å ta min stille stund, noe jeg ser frem til hver dag. En god avhengighet. Noe jeg vil anbefale til alle som ønsker seg mer i livet, mindre stress og en indre ro.
Heidi Klefstad
Foredragsholder
-
Transcendental meditation is a simple, natural technique... This form of meditation allows your body to settle into a state of profound rest and relaxation and your mind to achieve a state of inner peace, without needing to use concentration or effort.
-
Perhaps its greatest benefit is that it's relatively quick to learn and easy to master. No waiting weeks or months of practice before you see results"
-
According to both the Australian CSIRO and American Heart Association (AHA), the TM technique is the only meditation technique that has been shown to effectively reduce high blood pressure.
-
A 2009 study found Transcendental Meditation helped alleviate stress in college students, while another found it helped reduce blood pressure, anxiety, depression and anger.
How is Transcendental Meditation different
from other meditations?
Compared to other meditations TM is different in two ways.
1. Absolutely effortless
- No concentrating
- No control of the mind
- No mindfulness (monitoring of thoughts)
- No trying to "empty the mind"
- Anyone can do it, even children with ADHD
2. Proven effective
TM has been proven effective for stress and anxiety, clarity of mind, and more. We guarantee it.
