Transcendental Meditasjon gjør at sinnet faller til ro slik at du erfarer det mest stille og fredfulle område av din bevissthet. Teknikken er fundamentalt forskjellig fra alle andre metoder fordi den ikke krever noen form for kontroll, konsentrasjon eller fokus. Man prøver ikke å «tømme hodet for tanker», man erfarer indre ro og stillhet som en helt naturlig konsekvens av utøvelsen.