Lær TM i Oslo

 

Balanse, glede og mindre stress

TM teknikken gir:  

  • Mer indre ro og glede.
  • Evne til å være mer i flytsonen.
  • Mindre stress, negative tanker og tankekjør.
  • Effektiv mot søvnproblemer, angst, depresjon, utbrenthet og ptsd. 

Transcendental Meditasjon (TM) er en enkel og uanstrengt teknikk. Ikke en religion eller livsstil som er kvalitetssikret gjennom 50 år med forskning. TM teknikken kan gi deg et mer gledesfylt og balansert liv.

 

Tore Mjøs

Thomas Reinholdt, autorisert TM lærer

Thomas er også advokat, siviløkonom og fallskjermjeger.

Ana Reinholdt, autorisert TM lærer

Ana er også arkitekt og Vastu arkitekt.

Ana Reinholdt

Meld deg på gratis foredrag

    • Fri Jan 3rd 11:00 Gratis foredrag (på engelsk). Begrenset antall plasser.
      Zoom online foredrag Online zoom foredrag, innloggingsdetaljer vil bli sendt per e-post.
    • Fri Jan 10th 11:00 Gratis foredrag (på engelsk). Begrenset antall plasser.
      Zoom online foredrag Online zoom foredrag, innloggingsdetaljer vil bli sendt per e-post.
    • Fri Jan 17th 11:00 Gratis foredrag (på engelsk). Begrenset antall plasser.
      Zoom online foredrag Online zoom foredrag, innloggingsdetaljer vil bli sendt per e-post.
    • more talks ...

Oslo TM senter

Kontakt: Thomas Reinholdt
Tlf 99553095
E-post treinholdt@tm.org
Kontakt: Ana Reinholdt
Tlf 48633589
E-post ana@tm.org

What is
Transcendental Meditation?

Transcendental Meditation is a simple technique practised 20 minutes twice a day while sitting comfortably.

It is not a religion, philosophy, or lifestyle. Over six million people of all ages, cultures and religions have learned TM.

"It is our birth right to be happy, to be alert..."

Hugh Jackman talks about TM

TM's scientifically proven health benefits

Hundreds of published research studies on the TM technique have documented its effectiveness on stress and anxiety, brain function, cardiovascular health and more

  • REDUCED ANXIETY & DEPRESSION
  • LOWER RISK OF HEART ATTACK & STROKE
  • MORE ENERGY
  • INCREASED BRAIN FUNCTION & CREATIVITY
  • REDUCED INSOMNIA
  • GREATER RESILIENCE TO STRESS

What happens when you meditate?

The TM technique allows your mind to easily settle inward, until you experience the most silent and peaceful level of your own awareness. It is completely different as it involves no concentrating or focusing, no trying to "empty the mind".

What people are saying
about Transcendental Meditation


Lege Erik Solli
Spesialist i almennmedisin

"Basert på den omfattende vitenskapelige dokumentasjonen av TM så kan jeg trygt anbefale TM som en enkel teknikk for å opprettholde god helse og forebygge sykdom. TM er en enkel metode for stressreduksjon. Jeg ser det som en stor fordel at undervisningen av TM er systematisert og kvalitetssikret."

"TM gir meg ro i en hektisk hverdag".

Maria Bjerge on TM

Erik Bertrand Larssen
Mental trener

I mange år har jeg lett etter den beste måten for å finne ro og balanse i livet mitt. Har prøvd mange forskjellige teknikker uten hell. Helt til jeg fant Transcendental Meditasjon, teknikken har forandret meg som person. Jeg er blitt roligere, mer flyt i hverdagen, sover bedre, kroppen fungerer bedre, jeg er mer våken og tenker klarere. Jeg jobber som foredragsholder og har foredrag nesten hver dag og da er det så viktig å være fokusert og tilstede. Jeg merker at min meditasjon påvirker de rundt meg på en positiv måte. Må nesten si at jeg er blitt en gladere utgave av meg selv. Jeg kjenner at jeg er litt avhengig av å ta min stille stund, noe jeg ser frem til hver dag. En god avhengighet. Noe jeg vil anbefale til alle som ønsker seg mer i livet, mindre stress og en indre ro.


Heidi Klefstad
Foredragsholder

Ellen DeGeneres:

"It's the only time I have stillness...It is a beautiful experience"

Jerry Seinfeld:

"It's like a charger for your mind and body"

  • Transcendental meditation is a simple, natural technique... This form of meditation allows your body to settle into a state of profound rest and relaxation and your mind to achieve a state of inner peace, without needing to use concentration or effort.

  • Perhaps its greatest benefit is that it's relatively quick to learn and easy to master. No waiting weeks or months of practice before you see results"

  • According to both the Australian CSIRO and American Heart Association (AHA), the TM technique is the only meditation technique that has been shown to effectively reduce high blood pressure.

  • A 2009 study found Transcendental Meditation helped alleviate stress in college students, while another found it helped reduce blood pressure, anxiety, depression and anger.

How is Transcendental Meditation different
from other meditations?

Compared to other meditations TM is different in two ways.

1. Absolutely effortless

  • No concentrating
  • No control of the mind
  • No mindfulness (monitoring of thoughts)
  • No trying to "empty the mind"
  • Anyone can do it, even children with ADHD

2. Proven effective

TM has been proven effective for stress and anxiety, clarity of mind, and more. We guarantee it.