Transcendental Meditasjon - en enkel mental teknikk
Alle kan praktisere Transcendental Meditasjon.
Transcendental Meditsjon er en enkel mental teknikk, som gir oss en unik hvile i kropp og sinn. Teknikken gjør at aktiviteten i sinnet roer seg ned på en naturlig måte inntil sinnet er helt rolig, men samtidig årvåkent. Teknikken gjør at stress og tretthet løser seg opp på en naturlig måte som igjen resulterer i mer energi, klarhet og glede i livet.
som kun tar 20 minutter
Transcendental Meditasjon tar kun 20 minutter, to ganger daglig, hvor vi sitter komfortabelt med øynene lukket. Teknikken kan praktiseres hvor som helst, til og med på toget. Mennesker oppdager ofte at den ekstra energien og klarheten som oppnås gjennom anvendelse av Transcendental Meditasjon, sparer dem for tid på en effektiv og rasjonell måte.
og umiddelbart gir deg en bedre følelse
Langtidsvirkningene av regelmessig utøvelse av Transcendental Meditasjon øker etter hvert, men nye mediterende merker ofte umiddelbart at de føler seg bedre. Transcendental Meditasjon krever ingen spesifikk livsoppfatning, væremåte eller livsstil. Transcendental Meditasjon er ikke en religion - det er kun en mental teknikk.
Når hjernen transcenderender -6 min.
Dr Fred Travis, Direktør, Senter for Brain, Consciousness and Cognition
Fordeler med meditasjon
Vitenskapelig forskning
Helle Pettersen
Sykepleier
"De 20 minuttene med stillhet er de roligste jeg har opplevd på lenge. Jeg følte at jeg kom i kontakt med meg selv, den indre roen, mitt virkelige jeg."
Richard Goings
CEO Tupperware Inc.
"Det er en utøvelse som ikke bare fjerner stress effektivt, men gir meg en frisk visjon over hva som virkelig foregår rundt meg og hva som virkelig betyr noe."
