Dr. Sandeep Chaudhary: Mange mennesker har problemer med å kontrollere sult og appetitt og vitenskapen forklarer det med at det er hormonene som er årsaken til dette. Mange hormoner påvirkes direkte av stress. Under stress mister man den naturlige intuisjonen med å vite hva kroppen trenger og hva den ikke trenger. Transcendental Meditasjon utvikler en tilstand av mental og fysisk balanse hvor man naturlig begynner å ha lyst på mat som kroppen trenger, man får en mer balansert appetitt.

Dr. Sandeep Chaudhary: Stress spiller en viktig rolle i årsaken til fedme. Hormonet Kortison, frigjøres som et resultat av stress. Kortisol øker insulin resistens og insulin er et hormon som gjør at du legger på deg og beholder vekten. Når kroppen har økt insulin resistens, må kroppen frigjøre mer insulin for å fordøye maten du spiser. Så dersom du har høyere kortison verdier, så har du mer insulin resistens som igjen forårsaker vektøkning. Flere studier har vist at Transcendental Meditasjon ved å redusere stress, forårsaker at kortison nivåene faller.

Dr. Sandeep Chaudhary: Ja, selvfølgelig, hva du spiser og kvaliteten på maten du spiser er veldig viktig for helsen din. Men når vi erfarer mindre stress er vi bedre i stand til å velge den maten og kvaliteten på maten som vår naturlige fordøyelse trenger. Forskning har vist at TM er den mest effektive av alle tilgjengelig stress-mestringsteknikker.

Dr. Sandeep Chaudhary: Jeg tror ikke det dreier seg om å motstå sult fordi generelt når mennesker begynner å motstå noe, holder de oppmerksomheten på det og de har en tendens til å ønske det enda mer. Et vanlig problem som mennesker med vektproblem opplever er at når de starter å unngå visse typer mat for å slanke seg, begynner de å ha enda mer lyst på akkurat den maten de forsøker å unngå. Jeg vil heller si at TM reduserer behovet for å motstå sult ved å skape mer balanse i appetitten og bevisstheten av hva vi virkelig trenger. Dette resulterer i en naturlig reduksjon av maten vi spiser. TM teknikken reduserer stress og skaper balanse i kropp og sinn slik at man spontant begynner å spise den maten som er bra, til riktig tid og i rett mengde uten at vi trenger å motstå sult.

Dr. Sandeep Chaudhary: Ja, absolutt. Forskning viser at med andre skadelige vaner som røyking, opplever mange som begynner med Transcendental Meditasjon at de spontant slutter å røyke uten andre hjelpemiddel. På samme måte kan en person spontant og naturlig slutte med andre vaner som å overspise, som ikke er i overensstemmelse med hva kroppen trenger.