Dr. Krag: Transcendental Meditasjon produserer det vi mest av alt trenger i livet vårt - nemlig balanse. Det har en sunn normaliserende effekt. Derfor vil regelmessig utøvelse av TM føre til mer aktivitet for de som har blitt for inaktive. I motsatt fall, dersom du har blitt så aktiv at det går utover helsen, vil regelmessig bruk av TM føre til en mer balansert livsstil. Min erfaring er at de som praktiserer TM har en mer stabil sinnstilstand og aktivitet.

Dr. Krag: Deprimerte mennesker som tar antidepressiva, vil helt sikkert ha stor nytte av Transcendental Meditasjon. Fordelene med TM er gradvise og blir bedre etter hvert. Ikke gå for fort fram. Det er viktig å tillate hjernen å normalisere seg. Forsett å ta medisinene og bruk meditasjon og etter hvert, etter en periode uten depresjon kan du velge å snakke med legen din for å trappe ned på medisinen og etter hvert slutte helt. Jeg anbefaler at du alltid konsulterer legen din angående dine medisiner og ikke slutter på egenhånd.

Dr. Kaplan: Transcendental Meditasjon har en balanserende effekt. Vi kan ikke påstå at TM vil forhindre alle episoder med depresjon, men vitenskapelig forskning viser at TM hjelper til å stabilisere sinnstilstanden og har en god effekt. Derfor er det absolutt verd å forsøke. Jeg kjenner mange som har opplevd færre perioder med depresjon etter at de lærte TM.

Forskning viser også en reduksjon i depresjon med bruk av TM. For eksempel i en studie som ble publisert i "Journal of Counseling and Development", viste personer med post-traumatisk stress som lærte TM, en betydelig reduksjon av depresjon etter fire måneder i kontrast til andre som fikk annen foreskrevet psykoterapi og ikke viste betydelig reduksjon i depresjon.

Dr. Stixrud: Det er ikke noe problem ettersom Transcendental Meditasjon ikke jobber i mot den naturlige tendensen i sinnet til å være aktiv. Ved hjelp av TM, blir tankene mer forfinet og man opplever roligere aktivitetsnivå og dette gir en meget dyp hvile. Det er lett og naturlig. Videre har vitenskapelig forskning vist at når vi opplever denne hvilefylte årvåkenheten daglig, vil vi naturlig føle oss roligere og fokusert i aktivitet.